Baptême d'apnée au lac d'Annecy

En cours privé ou en petit groupe jusqu'à 4 personnes par moniteur, durant ce baptême en apnée vous pourrez nager en immersion dans l’eau avec peu de matériel pour être soumis à ses propres limites physiques. Au bord du magnifique lac d'Annecy, nos moniteurs certifiés vous apprendront à retenir votre respiration sous l'eau facilement, à faire le vide dans votre tête pour économiser de l'oxygène et à vous déplacer dans l’eau grâce à des mouvements spécifiques. Ainsi, vous découvrirez de nouvelles sensations et dépasserez vos appréhensions avec plaisir !

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Zone d'apnée
Vous vous aventurerez dans l'eau directement à la plage des Marquisats (au pied de notre base) au bord du lac d'Annecy, connu ses paysages naturels et montagneux d'exception. Quelques mètres suffisent pour accéder à des eaux plus profondes.

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Programme
Nous nous donnons rendez-vous directement à notre base située sur la plage des Marquisats. Une fois votre équipement fourni et enfilé, votre moniteur commencera la session avec une préparation à sec. Dans ce premier temps, vous ferez des exercices de respiration, de relaxation et de méditation spécifiques à l'apnée. Vous aurez ensuite un cours sur la compensation pour apprendre à équilibrer vos oreilles. Après un briefing de préparation, vous passerez en apnée statique horizontale dans 1 m d'eau. Vous serez surpris de constater que vous êtes capable de rester en apnée avec plaisir entre 1 et 3 min grâce aux méthodes enseignées. Dans un second temps, vous passerez à la descente en apnée en vertical le long d'une corde entre 4 et 15 m, le moniteur vous accompagnera et vous donnera des conseils sur les temps de pause prévus entre chaque exercice. Durant ce baptême, votre moniteur sera là pour votre sécurité et il sera toujours prêt à intervenir si besoin. Chaque personne n'a pas les mêmes facilités, le moniteur adaptera donc les exercices selon les capacités de chacun. Si vous êtes à l’aise, il vous suggèrera de parcourir des distances plus longues ou plus profondes jusqu'à 20 m.

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Services inclus
- Moniteur d'apnée certifié
- Équipement de plongée de haute qualité (tout le matériel nécessaire : combinaison, masque, palmes, octopus, lestage)
- Ordinateur d'apnée
- Assurance
- Pratique en piscine en hiver
- Prêt de GoPro sur demande

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Conditions
- Âge minimum : 7 ans
- Savoir nager
- Si vous portez des lunettes, vous aurez besoin de porter des lentilles de contact sous l'eau