{"id":10981,"date":"2019-10-03T18:21:15","date_gmt":"2019-10-03T16:21:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.checkyeti.com\/blog\/?p=10981"},"modified":"2021-07-29T17:58:39","modified_gmt":"2021-07-29T15:58:39","slug":"pratica-sciistica-spazzaneve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.checkyeti.com\/blog\/it\/pratica-sciistica-spazzaneve","title":{"rendered":"La corretta pratica sciistica: si comincia a spazzaneve"},"content":{"rendered":"<p>Ogni sciatore ha cominciato con lo spazzaneve. \u00c8 la tecnica che crea le basi per tutte quelle successive ed \u00e8 quindi un <strong>passaggio obbligatorio per ogni principiante<\/strong>. <!--more-->Prima di cominciare la tua (prima) lezione di sci, \u00e8 necessario avere tutte le informazioni necessarie su questa tecnica sciistica e su qualche esercizio adatto per principianti. Questo ti aiuter\u00e0 ad essere pi\u00f9 sicuro e rilassato alla tua prima esperienza sugli sci.<\/p>\n<p>Gli esperti del Team checkyeti presentano <strong>gli aspetti pi\u00f9 importanti dello spazzaneve<\/strong>, come farlo correttamente e come fare pratica.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"#pizza\">Spazzaneve o fetta di pizza: una tecnica sciistica deliziosa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#esecuzione\">Una corretta esecuzione<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#pratica\">Tanta, tanta pratica!<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"pizza\">Spazzaneve o fetta di pizza: una tecnica sciistica deliziosa<\/h2>\n<figure id=\"attachment_10984\" aria-describedby=\"caption-attachment-10984\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10984\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_istruttore.jpg\" alt=\"L\u2019istruttore insegna lo spazzaneve ad una principiante.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_istruttore.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_istruttore-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_istruttore-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_istruttore-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_istruttore-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_istruttore-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10984\" class=\"wp-caption-text\">Lo spazzaneve \u00e8 la tecnica di base per imparare a sciare<\/figcaption><\/figure>\n<p>Lo spazzaneve \u00e8 la <strong>prima pratica sciistica<\/strong> insegnata ai principianti. Questa tecnica prevede di scivolare con gli sci sulla neve e, mentre <strong>le punte<\/strong> degli sci <strong>si avvicinano<\/strong>, senza toccarsi, le code dietro si allontanano, andando a formare la ben conosciuta forma a V, o anche chiamata (soprattutto dai bambini) \u201c<strong>fetta di pizza<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>\u00c8 importante che gli sciatori principianti padroneggino perfettamente questa tecnica prima di affrontare piste vere e proprie, in quanto vera e propria <strong>base<\/strong> su cui poi si sviluppano le pratiche sciistiche. Generalmente \u00e8 utilizzata per insegnare le basi del <strong>controllo della velocit\u00e0<\/strong> e di come <strong>effettuare una curva<\/strong>. Soprattutto per i bambini, lo spazzaneve \u00e8 un metodo semplice ed efficace per imparare a sciare. Ma anche molti sciatori di livello intermedio ancora si affidano a questa tecnica super collaudata.<\/p>\n<p>Essendo lo spazzaneve una tecnica di base fondamentale per lo sci, sarebbe ideale per i principianti <strong>prenotare una lezione di sci<\/strong>. In questo modo sar\u00e0 possibile imparare i movimenti corretti dal principio: correggere movenze imparate in modo incorretto, infatti, necessita di molta fatica e molto pi\u00f9 allenamento.<\/p>\n<p>Per cominciare delle ottime vacanze all\u2019insegna degli sport invernali, sarebbe, appunto, consigliato fare pratica della tecnica dello spazzaneve con un istruttore professionista, <a href=\"https:\/\/www.checkyeti.com\/blog\/it\/corso-sci-bambini-gruppo-privato\">in <strong>gruppo<\/strong> o attraverso <strong>lezioni private<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Durante la lezione di sci, indipendentemente che sia di gruppo o privata, si andr\u00e0 innanzitutto a far pratica su un <strong>terreno piatto<\/strong>, al fine di adattarsi a sci e scarponi, e ad imparare a mantenere l\u2019equilibrio su di essi. In seguito si comincia con la posizione dello spazzaneve. Una volta imparati correttamente i movimenti, ci si sposta su pendii dolci, facilmente accessibili da ascensori per principianti o da nastri trasportatori. Qui si imparer\u00e0 per la prima volta come fermarsi grazie alla posizione dello spazzaneve e come effettuare una curva.<\/p>\n<h2 id=\"esecuzione\">Una corretta esecuzione<\/h2>\n<figure id=\"attachment_10983\" aria-describedby=\"caption-attachment-10983\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10983\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_esecuzione.jpg\" alt=\" Bambino impara la tecnica dello spazzaneve su pista.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_esecuzione.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_esecuzione-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_esecuzione-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_esecuzione-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_esecuzione-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_esecuzione-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10983\" class=\"wp-caption-text\">Lo spazzaneve non \u00e8 utile solo per fermarsi, ma anche per effettuare una curva<\/figcaption><\/figure>\n<p>Lo spazzaneve ha, essenzialmente, due utilizzi principali: <strong>fermarsi<\/strong> e <strong>curvare<\/strong>. Come per tutte le pratiche sciistiche, \u00e8 fondamentale che la tecnica utilizzata sia corretta.<br \/>\nPer aiutare la visualizzazione dei gesti corretti, basta pensare alle <strong>patatine fritte<\/strong> e ad una <strong>fetta di pizza<\/strong>. Si parte dagli sci posizionati in maniera parallela tra loro, che, infatti, assomigliano a delle patatine fritte; nello scivolare, i talloni spingono le code degli sci verso l\u2019esterno e le punte si avvicinano (senza toccarsi) fino a raggiungere la classica forma a V o, appunto, di un trancio di pizza.<\/p>\n<h3>Fermarsi<\/h3>\n<p>La posizione descritta sopra viene mantenuta anche in movimento. Se ci si vuole fermare, \u00e8 necessario <strong>spingere i talloni ulteriormente verso l\u2019esterno, aumentando il raggio<\/strong> dello spazzaneve. Al contempo, lo sciatore deve spingere le ginocchia verso l\u2019interno. Importante: le punte degli sci non devono mai incrociarsi!<br \/>\nPi\u00f9 intenso \u00e8 il movimento, pi\u00f9 intensa sar\u00e0 la fermata.<\/p>\n<h3>Le prime curve<\/h3>\n<p>Il passaggio successivo \u00e8 quello di imparare a curvare nella posizione dello spazzaneve. Si parte scivolando in pista a spazzaneve. In seguito, si applica una leggera <strong>pressione sullo sci rivolto a valle<\/strong> (es. lo sci sinistro per una curva verso destra e quello destro per una curva verso sinistra). Anche qui le ginocchia vengono spinte verso l\u2019interno ed il peso dello sciatore spostato verso l\u2019esterno.<\/p>\n<p>Per<strong> cambiare direzione della curva<\/strong>, \u00e8 necessario effettuare lo stesso movimento, incluso lo spostamento di peso, verso il lato opposto. Trasferendo il peso sullo sci rivolto a valle, gli sci curvano quasi in modo automatico.<\/p>\n<h2 id=\"pratica\">Tanta, tanta pratica!<\/h2>\n<p>Come per ogni nuova competenza acquisita, il segreto per un perfetto spazzaneve \u00e8 tanta, tanta pratica. Pi\u00f9 i movimenti vengono <strong>ripetuti<\/strong>, pi\u00f9 facilmente il cervello e i muscoli ricorderanno la corretta successione di movenze. Attraverso una serie di esercizi, ti sentirai pi\u00f9 sicuro sugli sci e riuscirai a padroneggiare la tecnica dello spazzaneve in poco tempo.<\/p>\n<h3>Controllare la velocit\u00e0 e curvare<\/h3>\n<p>All\u2019inizio, l\u2019obiettivo sar\u00e0 quello di scivolare lungo le discese nella posizione dello spazzaneve, con le punte che guardano la valle. Il controllo della velocit\u00e0 viene dato dai <strong>talloni<\/strong> che, <strong>spingendo verso l\u2019esterno<\/strong>, incrementano l\u2019ampiezza dell\u2019angolo dello spazzaneve e diminuiscono la velocit\u00e0 dello sciatore.<\/p>\n<p>Per effettuare una curva, invece, gli sci devono essere rivolti nella direzione desiderata e <strong>una leggera pressione deve essere portata sullo sci rivolto a valle<\/strong>. Questo movimento comincia la curva, che continua fino a quando gli sci non saranno nuovamente paralleli alla pista. Per assicurarsi che la parte superiore del corpo e le braccia rimangano ferme in posizione, sarebbe meglio accantonare le racchette da sci per il momento. Le mani, per fornire supporto, andranno posizionate sul ginocchio corrispondente allo sci esterno. Dopo aver completato un paio di curve con successo, si possono riprendere in mano le racchette da sci ed esercitarsi anche con quelle.<\/p>\n<p>\u00c8 possibile fare <strong>pratica dello spazzaneve anche con un partner<\/strong>, lasciandosi trascinare da un altro sciatore. Non ci si dovr\u00e0 tenere per mano ma, invece, ogni sciatore terr\u00e0 un\u2019estremit\u00e0 delle racchette da sci. Questo far\u00e0 s\u00ec che ci sia sufficiente spazio tra i due. Si comincia la discesa con gli sci in parallelo, assumendo la posizione dello spazzaneve ripetutamente. Pi\u00f9 ampio sar\u00e0 lo spazzaneve, pi\u00f9 difficile sar\u00e0 trascinare per la persona davanti.<\/p>\n<h3>I bambini e lo spazzaneve<\/h3>\n<figure id=\"attachment_10982\" aria-describedby=\"caption-attachment-10982\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10982\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_bambini.jpg\" alt=\"Due bambini praticano la tecnica dello spazzaneve.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_bambini.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_bambini-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_bambini-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_bambini-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_bambini-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pratica_sciistica_spazzaneve_bambini-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10982\" class=\"wp-caption-text\">Giochi ed immagini: per i bambini \u00e8 importante imparare divertendosi<\/figcaption><\/figure>\n<p>Quando si insegna ai bambini, \u00e8 fondamentale <strong>mostrare loro la posizione<\/strong>, cos\u00ec che possano copiarla per imitazione, o fornire loro uno stimolo visivo. Lo spazzaneve pu\u00f2 essere visto come una \u201cfetta di pizza\u201d, mentre la posizione degli sci paralleli come \u201cpatatine fritte\u201d.<\/p>\n<p>Sarebbe consigliato imparare la tecnica prima da fermi su terreni pianeggianti e, solo in seguito, \u00e8 possibile riprodurla lentamente su pendii dolci. Altra cosa importante nell\u2019insegnamento ai bambini \u00e8 il <strong>divertimento<\/strong>: i pi\u00f9 piccoli imparano molto pi\u00f9 facilmente attraverso giochi e stimoli creativi. Molte sono le attivit\u00e0 che si possono inventare per facilitare l\u2019apprendimento dei bambini. Un esempio \u00e8 il gioco del \u201c<strong>Semaforo<\/strong>\u201d: i bambini devono fermarsi, attraverso la posizione dello spazzaneve, ogni volta che il semaforo diventa rosso, cio\u00e8 quando i genitori o l\u2019istruttore urlano \u201cRosso!\u201d o segnalano uno stop con le braccia. \u00c8 anche possibile indicare ai piccoli sciatori come devono posizionare gli sci, a \u201cfetta di pizza\u201d (spazzaneve) o \u201cpatatine fritte\u201d (sci paralleli).<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogni sciatore ha cominciato con lo spazzaneve. \u00c8 la tecnica che crea le basi per tutte quelle successive ed \u00e8 quindi un passaggio obbligatorio per ogni principiante.<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":10984,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_generate-full-width-content":"","footnotes":""},"categories":[214],"tags":[193,220],"coauthors":[560],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La corretta pratica sciistica: si comincia a spazzaneve - checkyeti Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ogni sciatore principiante comincia con lo spazzaneve. 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