{"id":2071,"date":"2018-09-09T17:54:04","date_gmt":"2018-09-09T15:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.checkyeti.com\/?p=2071"},"modified":"2018-12-13T11:30:49","modified_gmt":"2018-12-13T10:30:49","slug":"skitechnik-tipps-uebungen-anfaenger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.checkyeti.com\/blog\/de\/skitechnik-tipps-uebungen-anfaenger","title":{"rendered":"Die richtige Skitechnik: Die besten Tipps &#038; \u00dcbungen f\u00fcr Anf\u00e4nger"},"content":{"rendered":"<p>Du willst \u00fcber wei\u00dfe Pisten flitzen und wundersch\u00f6ne Winterlandschaften um dich bewundern? <!--more-->Kein Problem \u2013 Skifahren kann ein jeder lernen, egal ob Kind oder Erwachsener. Dank moderner Skitechnologie und erfahrenen Skilehrern gleiten auch Anf\u00e4nger bereits nach wenigen Tagen \u00fcber die Pisten.<\/p>\n<p>Um den Einstieg in den beliebtesten Wintersport der Europ\u00e4er so leicht wie m\u00f6glich zu gestalten, haben wir, das Team von checkyeti, die wichtigsten Tipps und \u00dcbungen f\u00fcr einen jeden Ski Anf\u00e4nger gesammelt und stellen sie im folgenden Beitrag vor.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"#Ausr\u00fcstung\"><strong>Die Ausr\u00fcstung:<\/strong><\/a> Wie komme ich in meine Skischuhe hinein?<\/li>\n<li><a href=\"#Aufw\u00e4rmen\"><strong>Aufw\u00e4rmen und Dehnen:<\/strong><\/a> Das A und O bei der Vorbereitung auf einen Skitag<\/li>\n<li><a href=\"#Bewegungen\"><strong>Erste Bewegungen in der Ebene<\/strong><\/a>: Gleiten, Pflug und Kurven<\/li>\n<li><a href=\"#Skilift\"><strong>Die erste Fahrt mit dem Skilift:<\/strong><\/a> Hilfreiche Tipps<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"Ausr\u00fcstung\">Die Ausr\u00fcstung: Wie komme ich in meine Skischuhe hinein?<\/h2>\n<p>Damit die ersten Fahrversuche erfolgreich sind und gleichzeitig Spa\u00df machen, sind <strong>bequeme Skischuhe besonders wichtig<\/strong>. Im Folgenden werden ein paar Tipps vorgestellt, die die Suche nach dem perfekten Skischuh erleichtern.<\/p>\n<p>Zun\u00e4chst wird schon beim Kauf oder Verleih der Schuhe geraten, diese mindestens 20 Minuten lang zu tragen, bevor man eine endg\u00fcltige Entscheidung trifft. Idealerweise geht man w\u00e4hrend des Anprobierens etwas auf und ab oder mehrmals in die Hocke, um die richtigen Skischuhe zu finden.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem ist es wichtig, bevor man zum Skikurs oder auf die Piste geht, die Skischuhe bereits im Haus bzw. im Hotel, wo Raumtemperatur herrscht, anzuziehen. Hier sind die Skischuhe noch warm und \u201eweich\u201c und passen sich am besten an den Fu\u00df an. W\u00e4hrend man eine Pause auf einer H\u00fctte oder auf dem Skilift einlegt, k\u00f6nnen die Schuhe zwar leicht gelockert, jedoch nicht zur G\u00e4nze ausgezogen werden. Durch die K\u00e4lte werden die Schuhe hart und passen anschlie\u00dfend nicht mehr so gut wie am Morgen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2092\" aria-describedby=\"caption-attachment-2092\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2092 size-full\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen.jpg\" alt=\"Ein Mann und seine Privatlehrerin beim Anschnallen der Skier. \" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen-768x461.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen-1024x614.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2092\" class=\"wp-caption-text\">Eine helfende Hand kann beim Anschnallen der Skier sehr hilfreich sein<\/figcaption><\/figure>\n<p>Hat man schlie\u00dflich die passenden Schuhe gew\u00e4hlt und ist an der Piste angekommen, geht es an das <strong>Anschnallen der Skier<\/strong>. F\u00fcr Anf\u00e4nger (und auch Fortgeschrittene) ist es manchmal eine Herausforderung, im rutschigen Schnee und auf einem Hang, in die Bindungen hineinzukommen. Es gibt aber auch hier ein paar Tricks, die das Leben erleichtern.<\/p>\n<p><strong>Checkliste: Schrittweise zum richtigen Anschnallen der Skier<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Nachsehen, ob die Sohlen der Skischuhe von Schnee befreit wurden<\/li>\n<li>Skier parallel zum Hang auflegen (die Stopper zeigen nach unten, dadurch k\u00f6nnen die Skier nicht wegrutschen)<\/li>\n<li>Neben dem Talski stellen und mit dem ersten Fu\u00df mit der Spitze voran in die Bindung des Talskis (der Ski, der dem Tal n\u00e4her ist) steigen<\/li>\n<li>Ferse langsam nach unten dr\u00fccken, bis die Bindung einrastet und der Ski fest mit dem Schuh verbunden ist<\/li>\n<li>Das Ganze mit dem zweiten Fu\u00df wiederholen (Skist\u00f6cke oder eine helfende Hand k\u00f6nnen hier beim Halten des Gleichgewichtes helfen)<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"Aufw\u00e4rmen\">Aufw\u00e4rmen und Dehnen: Das A und O bei der Vorbereitung auf einen Skitag<\/h2>\n<p>Bevor es auf die Piste geht, sollten zus\u00e4tzlich mindestens 10 Minuten eingeplant werden, um sich <strong>gr\u00fcndlich aufzuw\u00e4rmen<\/strong>. Beim Skifahren ist man zumeist mehrere Stunden sportlich aktiv, was eine gro\u00dfe Belastung f\u00fcr den K\u00f6rper darstellen kann. Durch ein ausgiebiges Aufw\u00e4rmen steigen K\u00f6rpertemperatur und Durchblutung, wodurch die Gelenke mit mehr N\u00e4hrstoffen versorgt werden und das allgemeine Verletzungsrisiko um ein Vielfaches gesenkt wird.<\/p>\n<p>Im folgenden Video zeigt dir Skilehrerin Jessy wie man sich f\u00fcr das Skifahren am besten aufw\u00e4rmt:<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vlxRNXP3eSo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<h3>Den K\u00f6rper richtig aufw\u00e4rmen<\/h3>\n<p><strong>checkyeti Tipp:<\/strong> Die folgenden \u00dcbungen k\u00f6nnen entweder in den Skischuhen oder mit angeschnallten Skiern durchgef\u00fchrt werden. Empfohlen wird, die Bewegungen f\u00fcr rund eine Minute auszu\u00fcben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.<\/p>\n<p>Um die <strong>Oberschenkelmuskulatur<\/strong> zu aktivieren, wird geraten, unterschiedliche Variationen von Kniebeugen zu machen. Begonnen wird im Normalfall mit \u201eklassischen\u201c beidbeinigen Kniebeugen, anschlie\u00dfend k\u00f6nnen einbeinige Kniebeugen oder Kniewippen gemacht werden. Bei Kniewippen beugt man die Knie, bis man in die typische Position der Abfahrtshocke kommt. Danach wippt man 30-60 Sekunden lang auf und ab.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2094\" aria-describedby=\"caption-attachment-2094\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2094 size-full\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Kniewippen.jpg\" alt=\"Zwei M\u00e4nner w\u00e4rmen sich auf einem Berggipfel auf. \" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Kniewippen.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Kniewippen-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Kniewippen-768x461.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Kniewippen-1024x614.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2094\" class=\"wp-caption-text\">Ein gr\u00fcndliches Aufw\u00e4rmen vor dem Skifahren ist besonders wichtig um Verletzungen zu vermeiden<\/figcaption><\/figure>\n<p>Um auch den <strong>Oberk\u00f6rper<\/strong> aufzuw\u00e4rmen, sind Armkreise gut geeignet. Hier werden die Arme und Schulter seitlich in kleinen oder gro\u00dfen Kreisen bewegt \u2013 abwechselnd ca. 10-mal nach vorne und danach nach hinten.<\/p>\n<p>Wer zum ersten Mal Skifahren geht, sollte beachten, dass bei dieser Sportart andere Muskelgruppen als im Alltag beansprucht werden. Es ist deshalb sinnvoll, bereits vor dem Skiurlaub an seiner <strong>Kondition und Muskelkraft<\/strong> zu arbeiten.\u00a0<a title=\"Weiter zu \u00dcbungen\" href=\"https:\/\/wordpress.checkyeti.com\/de\/skitechnik-fit-skikurs\">In diesem Artikel findet man eine \u00dcbersicht an einfachen und kurzen \u00dcbungen, die eine perfekte Vorbereitung auf das Skifahren sind &gt;<\/a><\/p>\n<h3>Die Muskel gut dehnen<\/h3>\n<p>Nachdem der K\u00f6rper gut aufgew\u00e4rmt wurde, sollten die <strong>wichtigsten Muskelgruppen kurz gedehnt<\/strong> werden, um auf der Piste so flexibel wie m\u00f6glich zu sein. Gr\u00fcndliches Dehnen vor dem Skifahren wirkt sich nicht nur positiv auf den eigenen Fahrstil aus, sondern hilft auch dabei, den ein oder anderen Sturz abzufedern.<\/p>\n<p>Um die <strong>hintere Oberschenkelmuskulatur<\/strong> zu dehnen, stellt man sich mit den Skiern schulterbreit in den Schnee und st\u00fctzt sich mit Hilfe der St\u00f6cke ab. Anschlie\u00dfend wird ein Bein nach vorne gehoben und das hintere Skiende leicht in den Boden gesteckt. Beugt man anschlie\u00dfend den Oberk\u00f6rper nach vorne, sollte ein leichtes Ziehen im hinteren Oberschenkel des gehobenen Beines zu sp\u00fcren sein. Nach einigen Sekunden wird der Fu\u00df wieder abgestellt und die Seite gewechselt.<\/p>\n<p>Die <strong>Oberschenkelvorderseite<\/strong> wird mit einer \u00e4hnlichen \u00dcbung gedehnt. In diesem Fall wird das Bein nach hinten gehoben und die vordere Skispitze in den Schnee gesetzt. Hier sollte das Knie in einem schwachen 90 Grad Winkel gebeugt sein. Anschlie\u00dfend wird die H\u00fcfte vorsichtig nach vorne gedr\u00fcckt- sobald ein leichtes Ziehen im Oberschenkel zu sp\u00fcren ist, wird die Seite gewechselt.<\/p>\n<p>Die <strong>Leiste und die Innenseiten der Beine<\/strong> werden gedehnt, indem man sich in einen seitlichen Ausfallschritt begibt. Ein Bein ist hierbei gestreckt, das andere wird langsam nach unten gebeugt. Eine leichte Dehnung sollte bei dieser \u00dcbung in der Beininnenseite des ausgestreckten Beines sowie der Leiste zu sp\u00fcren sein.<\/p>\n<p><strong>checkyeti Tipp:<\/strong> Wichtig ist, sich auch nach einem langen Tag auf der Piste noch einmal kurz zu dehnen. Ein anschlie\u00dfender kurzer Spaziergang in normalen Schuhen und eine hei\u00dfe Dusche verringern die Wahrscheinlichkeit eines hartn\u00e4ckigen Muskelkaters am n\u00e4chsten Tag.<\/p>\n<h2 id=\"Bewegungen\">Erste Bewegungen in der Ebene: Gleiten, Pflug und Kurven<\/h2>\n<p>Sind die Skier angeschnallt und der K\u00f6rper ausreichend aufgew\u00e4rmt und gedehnt, steht dem Ski-Spa\u00df nichts mehr im Wege. Vor den ersten Man\u00f6vern auf der Piste sollte man zun\u00e4chst ein <strong>Gef\u00fchl f\u00fcr die Ausr\u00fcstung<\/strong> bekommen, z.B. indem ein Fu\u00df gehoben und auf dem anderen Ski balanciert wird. Nach ein paar Sekunden wird der Fu\u00df gewechselt. Eine andere Option ist das Auf- und Abspringen auf dem Platz \u2013 entweder auf beiden F\u00fc\u00dfen gleichzeitig oder abwechselnd.<\/p>\n<p>Nachdem man ein Gef\u00fchl f\u00fcr die Ausr\u00fcstung und deren Gewicht bekommen hat, kann man zum <strong>Gleiten<\/strong> \u00fcbergehen. Das Gleiten ist eine gute \u00dcbung, um sich an die typischen Bewegungen im Schnee zu gew\u00f6hnen. Hierbei steht man mit den Skiern parallel auf ebenem Boden und rutscht mit den F\u00fc\u00dfen abwechselnd nach vorne und hinten. Wer sich schon sicher f\u00fchlt, kann versuchen, sich mit einem Ski oder den Skist\u00f6cken abzusto\u00dfen und langsam \u00fcber den Schnee zu gleiten.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2087\" aria-describedby=\"caption-attachment-2087\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2087 size-full\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Pflug-.jpg\" alt=\"Zwei Kinder \u00fcben auf einer blauen Piste den Schneepflug. \" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Pflug-.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Pflug--300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Pflug--768x461.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Pflug--1024x614.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2087\" class=\"wp-caption-text\">Der Schneepflug ist die beste \u00dcbung zum Skifahren lernen, f\u00fcr Gro\u00df und Klein<\/figcaption><\/figure>\n<p>Der <strong>Schneepflug<\/strong> ist vor allem f\u00fcr Anf\u00e4nger gut geeignet. Bei diesem Fahrstil werden die Skispitzen w\u00e4hrend des Gleitens vorne zusammengef\u00fchrt. Die Skienden zeigen dabei nach au\u00dfen, wobei die Position der Skier an ein verkehrtes \u201cV\u201d oder ein St\u00fcck Pizza erinnert. Wer schlie\u00dflich bremsen will, dr\u00fcckt w\u00e4hrend im Schneepflug gefahren wird, die Innenkanten der Ski kr\u00e4ftig in den Boden (wobei die Stellung im V beibehalten wird). Durch die Verlagerung des Gewichts auf die Innenkanten wird der Widerstand des Schnees st\u00e4rker- es wird langsam abgebremst.<\/p>\n<p>In diesem Video gibt dir Skilehrerin Jessy von der Skischule Vacancia in S\u00f6lden wichtige Tipps, f\u00fcr einen gelungenen Schneepflug:<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DGlw4v5AJ1g\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\">Auch die <strong>ersten<\/strong> <strong>Kurven<\/strong> werden in der Position des Schneepflugs gemacht, wobei man anf\u00e4nglich am besten auf die Skist\u00f6cke verzichtet. Um eine Kurve einzuleiten, legt man beim Gleiten \u00fcber den Schnee zun\u00e4chst beide H\u00e4nde auf die Knie und belastet die Innenkante von nur einem Ski. Durch die ge\u00e4nderte Gewichtsverteilung drehen sich die Skier in die gegen\u00fcberliegende Richtung, der st\u00e4rker belastete Ski wird zum Talski und die erste Kurve wurde erfolgreich gemeistert!<br \/>\n<h2 id=\"Skilift\">Die erste Fahrt mit dem Skilift: Hilfreiche Tipps<\/h2>\n<p>Sobald man den Anf\u00e4ngerh\u00fcgel \u00fcberwunden hat, geht es auf die erste \u201erichtige\u201c Piste \u2013 und zwar mit dem Skilift. Es gibt verschiedene Arten von Skiliften &#8211; grob werden sie in Schlepplifte und Seilbahnen unterteilt.<br \/>\nBei <strong>Schleppliften<\/strong> handelt es sich um alle Lifte, bei denen man als Skifahrer auf den Skiern im Schnee steht und auf den Berg hinaufgezogen wird.<br \/>\nZu <strong>Seilbahnen<\/strong> geh\u00f6ren alle Lifte, die in der Luft h\u00e4ngend nach oben fahren. Im Unterschied zu Schleppliften befindet man sich hier in einer Kabine oder sitzt in einem Sessel, anstatt am Boden gleitend gezogen zu werden.<\/p>\n<p>Beide Arten von Liften k\u00f6nnen f\u00fcr Anf\u00e4nger zun\u00e4chst etwas abschreckend sein, mit den folgenden Tipps wird die erste Fahrt jedoch ein voller Erfolg!<\/p>\n<figure id=\"attachment_2096\" aria-describedby=\"caption-attachment-2096\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2096 size-full\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_B%C3%BCgellift-1.jpg\" alt=\"Zwei Skifahrer beim Fahren mit einem B\u00fcgellift. \" width=\"1200\" height=\"2000\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_B%C3%BCgellift-1.jpg 1200w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_B%C3%BCgellift-1-180x300.jpg 180w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_B%C3%BCgellift-1-768x1280.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_B%C3%BCgellift-1-614x1024.jpg 614w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2096\" class=\"wp-caption-text\">Unsere Tipps helfen bei einer erfolgreichen ersten Liftfahrt<\/figcaption><\/figure>\n<p>Schlepplifte werden genauer in <strong>Teller- und B\u00fcgellifte<\/strong> unterteilt, wobei Tellerlifte von Anf\u00e4ngern am h\u00e4ufigsten genutzt werden. An der Einstiegsstelle eines Tellerliftes angekommen, m\u00fcssen die Skier parallel zueinander positioniert werden. Die Skist\u00f6cke baumeln w\u00e4hrenddessen locker am Handgelenk. Anschlie\u00dfend packt man den \u201eTeller\u201c, dr\u00fcckt ihn rasch zwischen die Beine, schlie\u00dft diese und l\u00e4sst sich gem\u00fctlich vom Lift mitziehen. An der Ausstiegsstelle angekommen, holt man den Teller wieder zwischen den Beinen hervor, l\u00e4sst ihn los und f\u00e4hrt zur Seite.<\/p>\n<p>B\u00fcgellifte werden im Gegensatz zu Tellerliften zwar zumeist zu zweit befahren, funktionieren vom Prinzip her aber \u00e4hnlich. Hier steht man an der Einstiegstelle entweder zu zweit &#8211; oder alleine &#8211; der ankerf\u00f6rmige B\u00fcgel wird unter das Ges\u00e4\u00df gedr\u00fcckt und zieht einen von hinten mit.<\/p>\n<p>Wichtig ist bei beiden &#8211; Teller- und B\u00fcgellift -, dass man sich <strong>nicht auf den B\u00fcgel setzt<\/strong>, sondern nur leicht in die Knie geht und sich <strong>mitziehen l\u00e4sst<\/strong>. Sollte man trotz guter Vorbereitung einmal das Gleichgewicht verlieren und den Teller oder B\u00fcgel verlieren, ist das kein Problem. Wichtig ist in so einem Fall, dass schnell auf die Seite f\u00e4hrt und es ein weiteres Mal versucht!<\/p>\n<figure id=\"attachment_2084\" aria-describedby=\"caption-attachment-2084\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2084 size-full\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Sessellift.jpg\" alt=\"Eine Gruppe von Personen bei der Ausstiegsstelle eines Sesselliftes. \" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Sessellift.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Sessellift-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Sessellift-768x461.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Skifahren_Lernen_Sessellift-1024x614.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2084\" class=\"wp-caption-text\">Sessellifte bieten oft eine kurze, gewollte Entspannungsphase bevor es wieder den Berg hinunter geht<\/figcaption><\/figure>\n<p>Die n\u00e4chste Stufe des Liftfahrens ist der <strong>Sessellift<\/strong>, der zur Kategorie der Seilbahnen geh\u00f6rt. Bei dieser Art von Lift sitzt man zu zweit oder mit mehreren Personen auf einer Bank und wird in der Luft zur n\u00e4chsten Bergstation transportiert.<\/p>\n<p><strong>Checkliste: Die erste Fahrt mit dem Sessellift: <\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Man stellt sich in einer bestimmten Anzahl an Personen in einer Linie auf und h\u00e4lt die Skist\u00f6cke in einer Hand<\/li>\n<li>Der Sessellift kommt anschlie\u00dfend von hinten- im richtigen Moment setzt man sich hinein<\/li>\n<li>Nach dem Hinsetzten wird der Sicherheitsb\u00fcgel hinuntergezogen<\/li>\n<li>W\u00e4hrend der Fahrt hat man die M\u00f6glichkeit, das umliegende Winter-Wunderland zu genie\u00dfen und ein wenig zu entspannen<\/li>\n<li>Kurz vor der Ausstiegsstelle \u00f6ffnet man den Sicherheitsb\u00fcgel<\/li>\n<li>Im richtigen Moment dr\u00fcckt man sich von der Bank ab und rutscht im Pflug auf die Seite<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hier wird das Skilift fahren noch einmal ausf\u00fchrlich in einem Video erkl\u00e4rt:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DRpjjit6TnU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du willst \u00fcber wei\u00dfe Pisten flitzen und wundersch\u00f6ne Winterlandschaften um dich bewundern?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_generate-full-width-content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[132,188],"coauthors":[262],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die richtige Skitechnik: Die besten Tipps &amp; 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