{"id":7220,"date":"2019-01-01T14:19:51","date_gmt":"2019-01-01T13:19:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.checkyeti.com\/blog\/?p=7220"},"modified":"2020-06-17T14:27:17","modified_gmt":"2020-06-17T12:27:17","slug":"bonnes-pratiques-ski-position","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.checkyeti.com\/blog\/fr\/bonnes-pratiques-ski-position","title":{"rendered":"Les bonnes pratiques du ski : la position sur les skis"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13243\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Les_bonnes_prati_ues_du_ski_-la_position_sur_les_skis.jpg\" alt=\"Un moniteur de ski montre \u00e0 une fil.le la bonne posture\" width=\"1920\" height=\"908\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Les_bonnes_prati_ues_du_ski_-la_position_sur_les_skis.jpg 1920w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Les_bonnes_prati_ues_du_ski_-la_position_sur_les_skis-300x142.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Les_bonnes_prati_ues_du_ski_-la_position_sur_les_skis-768x363.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Les_bonnes_prati_ues_du_ski_-la_position_sur_les_skis-1024x484.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/p>\n<p>Lorsque vous skiez, rappelez-vous toujours cette r\u00e8gle d\u2019or\u202f: conserver une bonne position\u202f! <!--more-->C\u2019est l\u2019une des choses les plus importantes \u00e0 garder en t\u00eate lorsque l\u2019on profite des pistes enneig\u00e9es. La vitesse, la direction et les caract\u00e9ristiques de la neige changent en permanence lorsque l\u2019on skie.<\/p>\n<p>C\u2019est pourquoi, avoir une bonne position est capital pour adapter sa conduite aux conditions du moment, \u00e0 la fois rapidement et en toute s\u00e9curit\u00e9. M\u00eame les professionnels ne cessent jamais de travailler \u00e0 am\u00e9liorer leur posture, avec pour objectif de battre leur record de vitesse.<\/p>\n<p>Vous voulez skier comme un pro\u202f? Alors poursuivez la lecture car dans cet article, les experts de checkyeti vous expliquent <strong>comment faire les choses correctement<\/strong>, <strong>ce que vous devez garder en t\u00eate<\/strong> en particulier, et comment <strong>\u00e9viter les erreurs les plus communes<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong><a href=\"#skialpin\">Le ski alpin ou la position id\u00e9ale<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"#carving\">Adopter la bonne position pour le carving<\/a><\/strong><\/li>\n<li><a href=\"#virages\"><strong>Nets et pr\u00e9cis<\/strong><\/a>\u202f: les virages courts<\/li>\n<li><strong><a href=\"#erreurs\">\u00c9viter les erreurs les plus communes<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"skialpin\">Le ski alpin ou la position id\u00e9ale<\/h2>\n<figure id=\"attachment_7228\" aria-describedby=\"caption-attachment-7228\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7228\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-ski-alpin.jpg\" alt=\"Un skieur fait la d\u00e9monstration d\u2019une bonne posture en ski alpin.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-ski-alpin.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-ski-alpin-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-ski-alpin-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-ski-alpin-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-ski-alpin-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-ski-alpin-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7228\" class=\"wp-caption-text\">Une posture correcte contribue \u00e0 une exp\u00e9rience positive et agr\u00e9able sur les skis<\/figcaption><\/figure>\n<p><a id=\"posture\"><\/a>Une posture correcte garantit la <strong>libert\u00e9 de mouvement<\/strong> et la <strong>flexibilit\u00e9<\/strong> n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019ex\u00e9cution de beaux virages souples. En effet, elle vous permet d\u2019<strong>adapter votre conduite<\/strong> au terrain et aux conditions dans toutes les situations et de modifier facilement la position de votre corps, par exemple en cas de changement de direction ou de vitesse. Cette position correspond tout simplement \u00e0 la technique du ski alpin.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pITj6Cmty3M\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3>Les r\u00e8gles de base du ski alpin<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Les skis sont parall\u00e8les et dans l\u2019alignement des hanches<\/li>\n<li>Les chevilles, les genoux et les hanches sont fl\u00e9chis \u00e0 l\u2019identique.<\/li>\n<li>Le poids du corps repose sur le ski aval<\/li>\n<li>Les hanches et les genoux poussent vers l\u2019int\u00e9rieur du virage<\/li>\n<li>Le haut du corps est l\u00e9g\u00e8rement inclin\u00e9 vers l\u2019aval<\/li>\n<li>Les bras sont \u00e9galement fl\u00e9chis et sont souples, pr\u00e8s du corps.<\/li>\n<li>Le corps est contract\u00e9, afin de r\u00e9agir rapidement aux nouvelles situations. Attention cependant \u00e0 ne pas confondre contraction et rigidit\u00e9. La position doit \u00eatre agr\u00e9able et facile \u00e0 tenir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Le conseil de checkyeti\u202f<\/strong>: Pour vous aider \u00e0 visualiser la posture id\u00e9ale, vous pouvez imaginer 4 axes reliant respectivement les chevilles entre elles, les genoux, les hanches et les \u00e9paules. Ces axes doivent \u00eatre parall\u00e8les les uns par rapport aux autres.<\/p>\n<h2 id=\"carving\">Adopter la bonne position pour le carving<\/h2>\n<figure id=\"attachment_7224\" aria-describedby=\"caption-attachment-7224\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7224\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-carving.jpg\" alt=\"Un skieur effectue un virage carving avec la bonne position.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-carving.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-carving-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-carving-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-carving-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-carving-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-carving-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7224\" class=\"wp-caption-text\">Le carving requiert une position plus inclin\u00e9e lors d\u2019un virage<\/figcaption><\/figure>\n<p>Le carving allie les frissons de la descente \u00e0 toute vitesse et la satisfaction d\u2019effectuer de beaux virages r\u00e9guliers. Et gr\u00e2ce \u00e0 une bonne technique, on se fait plaisir sur les pistes en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>La diff\u00e9rence avec les virages parall\u00e8les classiques est que le carving demande une <strong>inclinaison du corps plus importante<\/strong>. De plus, au lieu de d\u00e9raper, les skis portent le skieur \u00e0 travers la piste, <strong>comme sur des rails<\/strong>. Pour cela, il est tr\u00e8s important d\u2019ancrer profond\u00e9ment les carres -\u202fc\u2019est-\u00e0-dire les tranches\u202f- des skis dans la neige et de s\u2019appuyer fortement sur le ski aval. Les traces que vous laissez derri\u00e8re vous vous diront si vous avez bien \u00ab\u202fd\u00e9coup\u00e9\u202f\u00bb la neige -\u202f\u00ab\u202fto carve\u202f\u00bb signifie d\u00e9couper en anglais\u202f- ou simplement d\u00e9rap\u00e9. Tandis que vos genoux et vos hanches poussent vers l\u2019int\u00e9rieur du virage, vous devez compenser ce mouvement avec le haut de votre corps afin de conserver votre \u00e9quilibre.<\/p>\n<h2 id=\"virages\">Nets et pr\u00e9cis\u202f: les virages courts<\/h2>\n<p>Sur les pistes \u00e9troites ou tr\u00e8s fr\u00e9quent\u00e9es, savoir faire des virages courts est un gros avantage. Les virages courts ont un <strong>rayon r\u00e9duit<\/strong> et s\u2019encha\u00eenent \u00e0 une <strong>fr\u00e9quence plus \u00e9lev\u00e9e<\/strong>. En raison de ce rythme rapide, il est important que <strong>les jambes<\/strong>, en particulier les chevilles et les genoux, <strong>initient le mouvement<\/strong> alors que la position du tronc reste la m\u00eame. Cela signifie que pendant que les jambes sont mobiles et effectuent les virages, le haut du corps reste stable et orient\u00e9 en permanence vers la vall\u00e9e. Lors de la r\u00e9alisation de ce type de virage, la rapidit\u00e9 est tr\u00e8s importante\u202f: le skieur doit quitter la ligne de pente le plus vite possible pour \u00ab\u202fplanter\u202f\u00bb ses carres dans la neige.<\/p>\n<p>Si vous voulez en savoir plus sur les virages courts, vous trouverez dans l&#8217;article suivant des <a title=\"Exercices pour skieurs avanc\u00e9s\" href=\"https:\/\/www.checkyeti.com\/blog\/fr\/bonnes-pratiques-ski-exercices-skieurs-avances\">exercices pour les skieurs avanc\u00e9s<\/a> et notamment des conseils pour r\u00e9aliser de parfaits virages courts.<\/p>\n<h2 id=\"erreurs\">\u00c9viter les erreurs les plus communes<\/h2>\n<p>Dans cette partie, l\u2019\u00e9quipe de checkyeti vous explique les erreurs les plus communes chez les skieurs, et comment les \u00e9viter.<\/p>\n<h3>Position des jambes<\/h3>\n<figure id=\"attachment_7226\" aria-describedby=\"caption-attachment-7226\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7226\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-jambes.jpg\" alt=\"Un moniteur de ski montre \u00e0 son \u00e9l\u00e8ve comment positionner ses jambes.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-jambes.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-jambes-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-jambes-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-jambes-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-jambes-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-jambes-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7226\" class=\"wp-caption-text\">Avec une bonne position des jambes, la moiti\u00e9 de la montagne est gravie<\/figcaption><\/figure>\n<p>En ski, une <strong>bonne position des membres inf\u00e9rieurs est essentielle<\/strong>. Les articulations des chevilles, des genoux et des hanches sont particuli\u00e8rement importantes, car ce sont elles qui permettent d\u2019amortir les irr\u00e9gularit\u00e9s de la piste et aident le skieur \u00e0 garder son l\u2019\u00e9quilibre. C\u2019est pourquoi l\u2019erreur qui peut \u00eatre commise \u00e0 ce niveau est d\u2019\u00eatre trop rigide et donc d\u2019emp\u00eacher les jambes de faire leur travail. Au contraire, maintenir les chevilles, les jambes et les hanches <strong>fl\u00e9chies et souples<\/strong> permet de <strong>r\u00e9agir instantan\u00e9ment aux irr\u00e9gularit\u00e9s<\/strong> de la piste.<\/p>\n<p>Les jambes doivent toujours \u00eatre dans l\u2019alignement des hanches et les skis maintenus parall\u00e8les entre eux. Avec des skis trop proches l\u2019un de l\u2019autre, il est plus compliqu\u00e9 de conserver son \u00e9quilibre. S\u2019ils sont trop \u00e9loign\u00e9s, ils sont plus difficiles \u00e0 man\u0153uvrer.<\/p>\n<p>De nombreux skieurs commettent l\u2019erreur de rester trop \u00e0 plat dans les virages. Or, il est important de <strong>rester sur les carres<\/strong> afin de pouvoir diriger ses skis efficacement. Pour vous familiariser avec les sensations de la prise de carre, il existe un exercice simple. Placez-vous sur un bord de la piste et enfoncez la tranche de vos skis dans la neige. Ensuite, rel\u00e2chez l\u00e9g\u00e8rement la pression jusqu\u2019\u00e0 ce que vous commenciez \u00e0 glisser dans la pente. Apr\u00e8s quelques secondes, plantez \u00e0 nouveau les carres dans la neige jusqu\u2019\u00e0 vous arr\u00eater. R\u00e9p\u00e9tez de chaque c\u00f4t\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 ce que vous<strong> ma\u00eetrisiez la prise de carre<\/strong>.<\/p>\n<h3>Tronc et t\u00eate<\/h3>\n<figure id=\"attachment_7225\" aria-describedby=\"caption-attachment-7225\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7225\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-haut-corps.jpg\" alt=\"Un moniteur particulier montre la bonne posture \u00e0 son \u00e9l\u00e8ve.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-haut-corps.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-haut-corps-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-haut-corps-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-haut-corps-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-haut-corps-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-haut-corps-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7225\" class=\"wp-caption-text\">Le tronc et la t\u00eate doivent \u00eatre tourn\u00e9s en permanence vers la vall\u00e9e<\/figcaption><\/figure>\n<p>Une <strong>position correcte du tronc est aussi importante<\/strong> que celle des membres inf\u00e9rieurs. Bien entendu, ici aussi, il y a certaines erreurs \u00e0 \u00e9viter. Par exemple trop pencher le tronc et la t\u00eate vers l\u2019int\u00e9rieur du virage. La pression exerc\u00e9e sur le ski ext\u00e9rieur est alors insuffisante et le skieur perd le contr\u00f4le. Par ailleurs, n\u2019essayez pas de d\u00e9clencher un virage avec le haut du corps, mais initiez le mouvement avec vos jambes. La cons\u00e9quence de ces deux erreurs est la m\u00eame\u202f: le poids est transf\u00e9r\u00e9 vers le ski int\u00e9rieur ce qui rend le contr\u00f4le des skis impossible pendant le virage.<\/p>\n<p>Id\u00e9alement, <strong>le tronc est stable<\/strong>, et, tout comme la t\u00eate, il est<strong> dirig\u00e9 vers le bas de la pente<\/strong>. Par ailleurs, il doit se trouver au-dessus du ski aval afin de compenser la pression des genoux et des hanches vers l\u2019int\u00e9rieur du virage.<\/p>\n<p>Pour travailler cette position, rassemblez vos b\u00e2tons de ski et tenez-les devant vous, parall\u00e8les \u00e0 la piste lorsque vous skiez. Cela va cr\u00e9er une contraction du tronc. Il est important que les bras soient stables et que l\u2019ensemble du tronc soit tourn\u00e9 vers la vall\u00e9e. Cette contraction est \u00e9galement n\u00e9cessaire pour \u00e9viter la rotation du tronc. Il est possible de travailler cet aspect en posant les mains sur les hanches et en initiant le mouvement de virage avec les jambes.<\/p>\n<p>N\u2019oubliez pas non plus la position des bras. Parfois les skieurs se concentrent uniquement sur le bras qui effectue le planter de b\u00e2ton et n\u00e9gligent l\u2019autre. Or, <strong>les deux bras<\/strong> doivent \u00eatre plac\u00e9s <strong>l\u00e9g\u00e8rement en avant du corps<\/strong>, et les b\u00e2tons maintenus dans une bonne position. C\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019ils ne doivent ni pointer vers l\u2019avant, ni bouger de fa\u00e7on d\u00e9sordonn\u00e9e, ni \u00eatre compl\u00e8tement coll\u00e9s contre les hanches. Au contraire, ils doivent \u00eatre maintenus souplement sur les c\u00f4t\u00e9s, la pointe dirig\u00e9e vers l\u2019arri\u00e8re.<\/p>\n<h3>Transfert de poids<\/h3>\n<figure id=\"attachment_7227\" aria-describedby=\"caption-attachment-7227\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7227\" src=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-poids.jpg\" alt=\"Deux skieurs travaillent le transfert de poids.\" width=\"2000\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-poids.jpg 2000w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-poids-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-poids-768x460.jpg 768w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-poids-1024x615.jpg 1024w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-poids-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/blog-cdn.checkyeti.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/bonnes-pratiques-ski-position-poids-1366x820.jpg 1366w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7227\" class=\"wp-caption-text\">Un transfert de poids correctement effectu\u00e9 permet une glisse souple<\/figcaption><\/figure>\n<p>Si le transfert de poids est mal effectu\u00e9, il est impossible de se diriger de fa\u00e7on pr\u00e9cise. Une erreur que l\u2019on voit fr\u00e9quemment sur les pistes est commise par les skieurs qui sont trop pench\u00e9s vers l\u2019arri\u00e8re. Cela peut \u00eatre provoqu\u00e9 par un manque d\u2019assurance ou par la peur de la piste en particulier ou de la vitesse en g\u00e9n\u00e9ral. En \u00e9tant positionn\u00e9 comme cela, il n\u2019est pas possible d\u2019exercer une pression suffisante sur le ski ext\u00e9rieur, et le skieur perd donc le contr\u00f4le de ses skis.<\/p>\n<p>Vous \u00eates sur les talons en permanence, ou vos cuisses vous br\u00fblent\u202f? C\u2019est un signe de mauvaise position. Pour \u00e9viter cette erreur, <strong>penchez-vous vers l\u2019avant et appuyez vos tibias contre vos chaussures de ski<\/strong>. Vous verrez que la prise de carre en sera facilit\u00e9e. Vous ne serez peut-\u00eatre pas \u00e0 l\u2019aise au d\u00e9part, mais c\u2019est capital pour une descente toute en souplesse. Pour contrer la tendance \u00e0 se tenir en arri\u00e8re, il existe un exercice simple : il suffit de croiser les bras sur la poitrine ou de tenir ses b\u00e2tons devant soi. Le corps sera naturellement contraint de se pencher vers l\u2019avant.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous skiez, rappelez-vous toujours cette r\u00e8gle d\u2019or\u202f: conserver une bonne position\u202f!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_generate-full-width-content":"","footnotes":""},"categories":[128],"tags":[134,198],"coauthors":[275],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Les bonnes pratiques du ski : la position sur les skis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Une bonne position sur les skis est capitale pour skier en souplesse et en s\u00e9curit\u00e9. 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