Formation à l'apnée au lac d'Annecy

Au bord du magnifique lac d'Annecy, nos différentes formations à l'apnée vous permettent d'évoluer rapidement et efficacement en eau libre. En passant du niveau débutant au niveau expert, vous pourrez progresser en profondeur et en longueur dans chacun des exercices et à chaque fois mieux maîtriser l'équilibre de vos oreilles. Cette formation élaborée vous offre un accompagnement physiologique performant et vous aide à faire le meilleur choix du matériel.

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La formation vous qualifie pour :
APNÉISTE DÉBUTANT * : vous maîtriserez les bases de l'apnée en eau libre et serez en mesure de faire de l'apnée en autonomie jusqu'à 6 m de profondeur.
APNÉISTE CONFIRMÉ ** : vous serez en mesure de faire de l'apnée en autonomie jusqu'à 25 m de profondeur. C'est le niveau requis pour accéder aux compétitions.
APNÉISTE EXPERT ** : vous serez en mesure de faire de l'apnée en autonomie jusqu'à 40 m de profondeur. C'est le niveau requis pour pouvoir devenir moniteur.

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Programme
- Cours théorique :
Les cours théoriques sont répartis sur chaque jour entre les différentes phases de pratique et représentent environ la moitié du temps global. Nous vous enseignerons les différents types de matériel, la physiologie du sportif en apnée et les lois physique liées à la pression. Par ailleurs, vous aborderez l'appréhension de votre environnement pour vous sensibiliser à une approche éco-responsable de l'activité. Durant chaque session, nous vous rappelons toutes les règles de sécurité pour que vous puissiez gagner en autonomie à chaque exercice.
- Début :
Chaque jour, nous vous donnons rendez-vous directement à notre base située sur la plage des Marquisats. Une fois votre équipement fourni et enfilé, nous vous donnerons les instructions en fonction de votre niveau de formation pour effectuer des exercices en apnée statique, dynamique et vertical le long d'une corde avec des temps de repos entre les différents types d'exercices. Pour finir, nous aborderons différentes techniques de sauvetage en binôme ou en trinôme. Durant tous les cours, votre moniteur assure votre sécurité.

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Contenu de la formation
APNÉISTE DÉBUTANT *
- Apnée statique : 1 min 30
- Apnée dynamique (nage) : 25 m
- Apnée verticale : profondeur de 10 m
APNÉISTE CONFIRMÉ **
- Apnée statique : 2 min 30
- Apnée dynamique (nage) : 50 m
- Apnée verticale : profondeur de 15 m minimum
APNÉISTE EXPERT ***
- Apnée statique : 3 min
- Apnée dynamique (nage) : 75 m
- Apnée verticale : profondeur de 25 m minimum

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Services inclus
- Moniteur d'apnée certifié
- Équipement de plongée de haute qualité (tout le matériel nécessaire : combinaison, masque, palmes, octopus, lestage)
- Ordinateur d'apnée
- Assurance
- Pratique en piscine en hiver
- Prêt de GoPro sur demande

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Conditions
- Âge minimum : Débutant 14 ans, Confirmé 16 ans, Expert 18 ans
- Savoir nager
- Si vous portez des lunettes, vous aurez besoin de porter des lentilles