SUP-Kurs an der Lagoa de Albufeira in Sesimbra

Stand-up-Paddeln wird auf der ganzen Welt immer beliebter, und unsere SUP-Kurs an der Lagoa de Albufeira in Sesimbra ist Eure Chance, gleich richtig mit diesem Sport zu beginnen. Die ruhigen Gewässer der Lagoa de Albufeira bieten das perfekte Übungsgebiet sowohl für Anfänger als auch erfahrene Paddler ab 7 Jahren. In Kleingruppen zwischen 3 und 8 Teilnehmern des gleichen Niveaus hilft Euch ein professioneller Lehrer die Grundlagen schnell zu erlernen und Eure Paddelkenntnisse zu verbessern.

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Treffpunkt & Vorbereitung
Wir treffen uns in unserer Basis direkt an der Lagoa de Albufeira (gratis Parkplätze vorhanden). Hier zieht Ihr Euch um, verstaut Eure Sachen in einem Schließfach, lernt Euren Lehrer kennen und bekommt Eure Ausrüstung. Danach begeben wir uns zum Strand, wo wir den SUP-Kurs mit einer theoretischen Einführung beginnen.

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Kursinhalte
Level 1:
- Ausrüstung und Sicherheitsregeln
- Beurteilung der Bedingungen in ruhigen Gewässern
- Grundtechniken: Einstieg ins Wasser, Positionierung, Paddeltechnik, Körperhaltung
Level 2:
- Gerades Paddeln und schneller Richtungswechsel
- Linearer Sprint, um in die Welle zu kommen oder einen effizienten Start zu haben
- Renntechniken & Wellenpaddeln
Level 3:
- Vorrangregeln und Sicherheitsregeln in der kritischen Brandungszone
- Auswählen der Welle & Positionierung
- Verschiedene Paddeltechniken im offenen Meer und bei Vorwind
- Aufstellen eines Trainingsplans
- Analysieren von Bruchzonen und Gefahrenzonen

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Inklusivleistungen
- Neoprenanzug & Schwimmweste
- SUP-Board und Paddel
- Zertifizierter SUP-Lehrer

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Mitzubringen
- Badesachen
- Handtuch

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Voraussetzungen
- Mindestalter: 7 Jahre
- Körperliche Fitness
- Schwimmkenntnisse