Bevor es auf die Piste geht, ist erstmal Trockentraining angesagt. „Fit auf der Skipiste #6: Jumping Jacks“ weiterlesen
Fit auf der Skipiste #5: Beinschwingen
Aufwärmen bringt’s. Denn auch der trainierteste Körper hilft nichts, wenn sich die Muskeln noch im Tiefschlaf befinden. „Fit auf der Skipiste #5: Beinschwingen“ weiterlesen
Fit auf der Skipiste #4: 8er Beinkreisen
Stoffwechsel anregen, Muskeln besser durchbluten und Verletzungen auf der Piste vermeiden. „Fit auf der Skipiste #4: 8er Beinkreisen“ weiterlesen
Fit auf der Skipiste #3: Laufen am Stand
Keine Zeit für’s Aufwärmen? Diese Ausrede zählt nicht. „Fit auf der Skipiste #3: Laufen am Stand“ weiterlesen
Fit auf der Skipiste #2: Kniebeugen mit Strecksprung
Rauf auf den Berg, Ski anschnallen und los geht’s. Haaalt! Da fehlt doch was – das Aufwärmen. „Fit auf der Skipiste #2: Kniebeugen mit Strecksprung“ weiterlesen