Rauf auf den Berg, Ski anschnallen und los geht’s. Haaalt! Da fehlt doch was – das Aufwärmen. „Fit auf der Skipiste #2: Kniebeugen mit Strecksprung“ weiterlesen
Fit auf der Skipiste #1: Good Mornings
Aufwärmen ist etwas für Anfänger? – Ganz im Gegenteil! „Fit auf der Skipiste #1: Good Mornings“ weiterlesen
Interview: Aufwärmen lohnt sich
Ein zweifacher Olympiasieger, eine ehemalige Weltcup-Rennläuferin und ein ausgebildeter Skiführer kennen die Vorteile des Aufwärmens. „Interview: Aufwärmen lohnt sich“ weiterlesen
Fit für den Winter #8: Abfahrtshocken-Training
Zieeeeeeel in Sicht. „Fit für den Winter #8: Abfahrtshocken-Training“ weiterlesen
Fit für den Winter #7: Arme
Obwohl die Muskelgruppen, die beim Skifahren am meisten belastet werden, die Bein- und Gesäßmuskulatur sind, sollten auch die Arme auf verschiedenste Belastungen vorbereitet werden. „Fit für den Winter #7: Arme“ weiterlesen