Objectif en vue ! Nous arrivons au terme des 8 séries d’exercices d’entraînement pour le ski développés par Günther Matzinger, le fondateur de SportboXX, avec des moniteurs de ski expérimentés. Avec cette dernière séance consacrée à la position sur les skis vous serez fin prêt pour vous attaquer aux plus belles pistes. C’est parti ! Continuer la lecture de « En forme pour skier #8 : la position de base du skieur »
En forme pour skier #7 : musculation des bras
Bien que les muscles les plus utilisés sur les skis soient les jambes et les fessiers, les bras sont également sollicités. Il est donc important de les entraîner correctement avant les vacances aux sports d’hiver. Continuer la lecture de « En forme pour skier #7 : musculation des bras »
En forme pour skier #6 : musculation du dos
Vous voulez être en forme olympique pour la saison des sports d’hiver ? Pas de problème ! La 6ème série d’exercices préparatoires au ski est consacrée à la musculation du dos. Continuer la lecture de « En forme pour skier #6 : musculation du dos »
En forme pour skier # 5 : renforcement des épaules
Des épaules bien entraînées sont plus qu’un avantage en ski : elles sont très importantes dans l’utilisation des bâtons ainsi que pour amortir les chutes. Voici une série d’exercices pour vous aider à renforcer vos épaules. Continuer la lecture de « En forme pour skier # 5 : renforcement des épaules »
En forme pour skier #4 : renforcement des jambes
Des jambes puissantes sont essentielles à la pratique du ski. Des moniteurs de ski expérimentés et le fondateur de SportboXX Günther Matzinger se sont associés pour développer des exercices qui vous permettront d’avoir des jambes de feu en arrivant sur les pistes. Continuer la lecture de « En forme pour skier #4 : renforcement des jambes »