Polpacci ben muscolosi non bastano per scendere lungo i pendii. Leggi tutto “In forma per sciare #3: allenamento della forza del tronco”
In forma per sciare #2: allenamento della forza dei glutei
Nella vita di tutti i giorni, i muscoli del gluteo sono sempre utilizzati per alzarsi, camminare o saltare. Leggi tutto “In forma per sciare #2: allenamento della forza dei glutei”
In forma per sciare #1: stabilizzazione corporea
Siete già con la testa sugli sci, ma la forma fisica è rimasta indietro? Le cose possono cambiare! Leggi tutto “In forma per sciare #1: stabilizzazione corporea”