AUTHOR: Mirella

Ein gut trainierter Schultergürtel ist beim Skifahren vor allem beim Stockeinsatz und dem Abfangen von Stürzen wichtig. „Fit für den Winter #5: Schultergürtel“ weiterlesen

Kräftige Beine sind das A und O beim Skifahren. „Fit für den Winter #4: Beinkräftigung“ weiterlesen

Kräftige Waden alleine reichen für die Piste nicht aus. „Fit für den Winter #3: Rumpfmuskulatur“ weiterlesen

Wusstest du, dass der Gesäßmuskel der menschliche Muskel mit dem größten Volumen ist? „Fit für den Winter #2: Gesäßmuskulatur“ weiterlesen

Gedanklich schon auf Skiern unterwegs, doch körperlich noch nicht in Form? „Fit für den Winter #1: Ganzkörperstabilisation“ weiterlesen