Obiettivo in vista! Stiamo giungendo al termine delle 8 serie di esercizi di allenamento presciistico sviluppati da Günther Matzinger, il fondatore di SportboXX, con maestri di sci esperti. Leggi tutto “In forma per sciare #8: la posizione di base dello sciatore”
In forma per sciare #7: allenare la forza del braccio
Anche se i muscoli più comunemente usati sugli sci sono le gambe e i glutei, si usano anche le braccia. Leggi tutto “In forma per sciare #7: allenare la forza del braccio”
In forma per sciare #6: forza della schiena
Vuoi essere in forma olimpica per la stagione invernale? Nessun problema! Leggi tutto “In forma per sciare #6: forza della schiena”
In forma per sciare #5: rinforzare le spalle
Le spalle ben allenate sono più che un vantaggio quando si scia: sono molto importanti sia nell’uso delle racchette che nell’ammortizzazione delle cadute. Leggi tutto “In forma per sciare #5: rinforzare le spalle”
In forma per sciare #4: rafforzamento delle gambe
Gambe potenti sono essenziali per sciare. Maestri di sci esperti e il fondatore di SportboXX Günther Matzinger hanno collaborato per sviluppare esercizi che vi aiuteranno ad avere gambe preparate alla perfezione quando solcherete le piste. Leggi tutto “In forma per sciare #4: rafforzamento delle gambe”