Stoffwechsel anregen, Muskeln besser durchbluten und Verletzungen auf der Piste vermeiden.  „Fit auf der Skipiste #4: 8er Beinkreisen“ weiterlesen

Keine Zeit für’s Aufwärmen? Diese Ausrede zählt nicht.  „Fit auf der Skipiste #3: Laufen am Stand“ weiterlesen

Rauf auf den Berg, Ski anschnallen und los geht’s. Haaalt! Da fehlt doch was – das Aufwärmen.  „Fit auf der Skipiste #2: Kniebeugen mit Strecksprung“ weiterlesen

Aufwärmen ist etwas für Anfänger? – Ganz im Gegenteil!  „Fit auf der Skipiste #1: Good Mornings“ weiterlesen

Ein zweifacher Olympiasieger, eine ehemalige Weltcup-Rennläuferin und ein ausgebildeter Skiführer kennen die Vorteile des Aufwärmens.  „Interview: Aufwärmen lohnt sich“ weiterlesen