Obwohl die Muskelgruppen, die beim Skifahren am meisten belastet werden, die Bein- und Gesäßmuskulatur sind, sollten auch die Arme auf verschiedenste Belastungen vorbereitet werden. „Fit für den Winter #7: Arme“ weiterlesen

Fit in den Winter starten? Kein Problem. „Fit für den Winter #6: Rückenmuskulatur“ weiterlesen

Ein gut trainierter Schultergürtel ist beim Skifahren vor allem beim Stockeinsatz und dem Abfangen von Stürzen wichtig. „Fit für den Winter #5: Schultergürtel“ weiterlesen

Kräftige Beine sind das A und O beim Skifahren. „Fit für den Winter #4: Beinkräftigung“ weiterlesen

Kräftige Waden alleine reichen für die Piste nicht aus. „Fit für den Winter #3: Rumpfmuskulatur“ weiterlesen